●関係してる話
【ミニ雑談】座ってただけでギックリ腰になっていた話し

●ゲーム楽しい

！ダダダダ！
◯ね！
◯ね！

ああああ！
やられた！
◯◯があああ！

ん？
ギックリ腰？
あぁ…
いっぱい歩いたら治ったよ

なに？
詳しくだと？

チッ…
仕方ないなぁ

●休日
やっぱりね
変な違和感があった

休日はだいたいドラクエウォーク目的で「町内散歩」か「片道2.5キロ先のブッ◯オフ」までの散歩運動って決まってるんだよね

前回のトキ先生からは「歩けるなら歩いたほうが早く治る」って言われたので、ブッ◯オフコースにすることにした

歩いてると「は？なんか痛いんだけど・・・くそっ・・・ここで引き返すわけには・・・もってくれよ！！我が腰いいいいい！！」って勢いでブッ◯オフに向かった

●限界突破
ブック◯オフ近くで何を思ったのか・・・
更に歩いた

結果
往復約8キロ

腰が熱を持ってるんだよね
今度は軽く筋肉痛になったんだけど・・・

●完全回復
翌日、両脚の筋肉痛は残ったけど、腰の痛みと違和感が完璧すぎるほどなくなった

すなわち
完全回復である🤤

だからね
ヘルニア以外の腰痛なら、ちょっと無理してでも歩いたほうが良いと思うよ

今は30分に1回のびのびストレッチやってる